３月２２日に 約２年ぶりに受けた健康診断。 ようやくその結果が届きました〜。 ✳︎過去記事参照↓ 今日は２年ぶりの健康診断。 はじめてフェリチンの数値を調べます。 ↑上の過去記事を読んで頂くと 分かるのですが、 一番知りたい数値は フェリチン。 私って…

ミレーナ装着して 過多月経は無くなり 貧血の症状はなくなったけど その他の最近気になる症状を まとめてみました〜。 ①元々アクティブだったのに 外出がおっくう。 買い物や病院は仕方なく行く。 でも、それ以外は気乗りしない。 ②２週間前から足が浮腫んで…

昨日から始まったお弁当づくりも 今日で２日目。 作り置きのおかずは あるかな〜？ と、冷蔵庫をのぞいてみると 昨日の夕飯のおかず（炒めた豚肉） しかない！（がーん） 冷凍食品の在庫はゼロ。 冷蔵庫にあるもので 何とかしよう。 まずは、 貴重な卵を使っ…

注）婦人科系の記事です。 私個人が感じたことをありのままに 記録しています。 不快な表現等あるかもしれませんので、 苦手な方はスルーされてくださいね。 ★好評！ミレーナ装着当日レポはコチラから↓ 産婦人科へ行ってきました①まさかの展開。 ＊＊＊＊＊…

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令和４年度の 市の特定健康検診を まだ受けて無かったので 先日駆け込みで予約を入れました。 病院でするか迷ったけど、 今回は施設健診に。 さすがこの時期ですね〜。 いくつかある施設健診リストの中から 自宅から通いやすいところに電話すると １件目、２…

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今日は最近読んだ著書の紹介です。 疲れやすい 気分が晴れない やる気が出ない 眠りが浅い などなど、、、 そんな鬱症状はありませんか？ 埼玉県で栄養専門の精神科医をしている 奥平智之先生の著書「うつぬけ食事術」。 栄養面から心と体の不調の回復を目指…

生理５日目の朝。 ３年ぶりの産婦人科受診を午後から控えていて 朝からちょっとナーバス。 ■今朝の体調 ５時４５分に起床した時は、 気分は晴れず、憂鬱感あり。 頭は少しボーっとしている。 でも、昨日までの自分と明らかに 何かが違う。 それは… とにかく…

夜になって、かなり回復したので 今日の体調を記録していきます。 ■生理４日目の朝 ５時４０分の目覚ましで目が覚める。 日曜だけど、旦那さんと子どもは それぞれ用事があり７時半には家を出るので ゆっくり寝てはいられない。 生理の量は昨日より減ってる…

生理３日目の朝です。 土曜日なので、旦那さんは仕事休み、 子どもも学校お休みです。 2人とも特に用事もないので、 朝はのんびりスタート。 と言いたいところですが、 子どもは６時、 旦那さんは６時半に起床してました（汗） 私は元々の不調に加え、生理３…

まだ血液検査してないから、正式に貧血と 診断されたわけではないけど… 知識は入れておいて無駄にならないかなと 思い、昨晩から読み始めた本が コチラ↓ ドラキュラ女子のための貧血ケア手帖 ドラキュラ女子のための貧血ケア手帖 健康美人シリーズ 作者:濱木…

今日で生理２日目。 夜になってようやく、頭がボーっとするのが 軽減したのでブログを書くことに。 ■今日の症状■ 朝から貧血のような症状でフラフラして 階段を１階から２階に移動しただけで 息切れ、異常なまでに疲れやすい。 ここ数日、一日中疲れてる感じ…

昨日も酸欠状態でフラフラ。 日中は、ほぼ横になって過ごしていました。 今まで息切れすることはなかったのに 一昨日くらいから階段を１階から２階まで 移動しただけで息切れするように（涙） 車の運転も少ししたけど、頭がボーっとしてて 集中できない。 怖…

・頭がボーっとして酸欠のような状態・フラフラする ・集中力低下 ・疲れやすい ・活動量低下 ・気分が沈みがち 上記の症状が、年末あたりから ずっと続いていて、日常生活に かなりの支障をきたしています（涙） いま、ソファで横になってブログを 書いてま…

最近、旦那さんに 「笑ってる時、目の奥が笑ってないよね」 と言われました。 （やっぱ、そうだよね。笑） 否定はしない。 だって、無気力で力入らないし そのせいか、まぶたがめっちゃ重いんだよ。。 しかも、私の能面のような表情にプラスして、 会話して…

年末から、冬季うつ病のような症状が出ていて 活動量ダダ下がりの日が続いています（涙） でも今日は、昨日よりも少し調子良いです。 朝起きて、キッチンに立ったときに、 その日の調子が大体分かるように なりました。 朝食の支度をする時、段取り良く動け…

昨日は朝から洗濯、布団干し、 昼からは買い物、そしてその帰り道、 お日様を求めてウォーキングへ行ったりと 活動的になれた１日でした。 でも今日は一転、 気分が落ち込み、何もする気になれない。 旦那さんと子どもを送り出した後 ソファで横になり、鬱々…

元旦は、どこにも出かけず、 家族でのんびり、まったり。 台所に立ちっぱなし、という事がない 今年の正月。 核家族って何てラクなんだ〜〜（涙） 時間をもて余し、昼寝までして しまった私。 昨日の元旦のメニューの記録。 朝：鶏肉、海老、野菜、餅が入っ…

今朝も昨日に引き続き、 朝からフラフラ。 体が重くて、少し動くと疲れます。 昨日のブログ記事↓ shu16forever.hatenablog.com あー、今日もだわ。。 台所に立っても頭が働かず、 次は何をしていいのかと立ち尽くす。 なんだろう、、 頭に酸素が行ってない感…

昨日のブログにも書いたけど、 ここ１０日間ほど、気分の落ち込みと 意欲低下が続いていて、日に日に 下降の一途。 昨日のブログ記事↓ shu16forever.hatenablog.com 家族に迷惑かけたくないし、 がんばる家族の健康維持のため、 食事くらいはちゃんと作って…