注）婦人科系の記事です。 私個人が感じたことをありのままに 記録しています。 不快な表現等あるかもしれませんので、 苦手な方はスルーされてくださいね。 ★好評！ミレーナ装着当日レポはコチラから↓ 産婦人科へ行ってきました①まさかの展開。 ＊＊＊＊＊…

令和４年度の 市の特定健康検診を まだ受けて無かったので 先日駆け込みで予約を入れました。 病院でするか迷ったけど、 今回は施設健診に。 さすがこの時期ですね〜。 いくつかある施設健診リストの中から 自宅から通いやすいところに電話すると １件目、２…

今日は最近読んだ著書の紹介です。 疲れやすい 気分が晴れない やる気が出ない 眠りが浅い などなど、、、 そんな鬱症状はありませんか？ 埼玉県で栄養専門の精神科医をしている 奥平智之先生の著書「うつぬけ食事術」。 栄養面から心と体の不調の回復を目指…

更年期世代、謎の不調でお悩みの方も 多いのでは？ 今日は更年期世代の方にオススメしたい著書を 一冊ご紹介します。 私が不調の原因が分からず心身ともに辛いとき、 偶然図書館で目に留まり手に取った本です。 それがコチラ↓↓ オトナ女子の謎不調、ホントに…

まだ血液検査してないから、正式に貧血と 診断されたわけではないけど… 知識は入れておいて無駄にならないかなと 思い、昨晩から読み始めた本が コチラ↓ ドラキュラ女子のための貧血ケア手帖 ドラキュラ女子のための貧血ケア手帖 健康美人シリーズ 作者:濱木…

・頭がボーっとして酸欠のような状態・フラフラする ・集中力低下 ・疲れやすい ・活動量低下 ・気分が沈みがち 上記の症状が、年末あたりから ずっと続いていて、日常生活に かなりの支障をきたしています（涙） いま、ソファで横になってブログを 書いてま…

筋トレ始めて以来、筋トレについての 本を読んだり情報収集することが増えた。 たまに筋トレYouTuberの動画も観て 参考にさせてもらってます。 どの分野にも、その分野を極めている レジェンドみたいな人っているけど 筋トレ界にも何人かいらっしゃいます。 …

介護と子育て、仕事で多忙な時でも、 更年期真っ只中で不調な時でも、 無理なく自然と続けられた唯一の趣味、 それは読書。 人に会う時間もなかなか取れなかったり、 昔からの友人も話が合わなくなったり。 そして、きわめつけが、 全世界でコロナウィルスが…