おすすめ筋トレ本。
介護と子育て、仕事で多忙な時でも、
更年期真っ只中で不調な時でも、
無理なく自然と続けられた唯一の趣味、
それは読書。
人に会う時間もなかなか取れなかったり、
昔からの友人も話が合わなくなったり。
そして、きわめつけが、
全世界でコロナウィルスが大流行し、
人と気軽に会えなくなって。
そんな時、本を読む事で、そんなに孤独を
感じることもなかったような気がします。
元々、一人行動好きっていうのもあるけどねw
更年期の症状、特に鬱が強く出ていた時は
さすがに読書どころではなかったけど、
最近ジムに通い始めてから、
体調の良い日が多くなってきた事もあって
読書する時間が増えてきました。
筋トレやプロテインの本などを
よく読んでいるのですが、最近、
スラスラ読めて面白かったのは
コチラの本↓
表紙から何だか面白そうな
雰囲気プンプン（笑）
つい最近まで、もう歳だから…と、
色んなこと投げやりになりかけてた私だけど、
自分よりもずっと年上の方がハツラツと
しているのって、本当にカッコいいですよね。
更年期で寝たきりな日々を過ごし、
気がつけば増えていた体重と脂肪。
（あと、白髪も！）
年齢を言い訳にせず、
私もステキなアラフィフになりたい！
と、意欲が湧いてきて、良い刺激を
もらった一冊でした。
#アラフィフ更年期主婦
#筋トレ本
#読書
