注）婦人科系の記事です。 私個人が感じたことをありのままに 記録しています。 不快な表現等あるかもしれませんので、 苦手な方はスルーされてくださいね。 ★好評！ミレーナ装着当日レポはコチラから↓ 産婦人科へ行ってきました①まさかの展開。 ＊＊＊＊＊…

今日、子どもは弁当不要で お昼ご飯は家で食べるので お弁当は旦那さんのみ。 頂いたブロッコリーを茹でて 豚肉の残りで生姜焼きを 作りました〜。 ・生姜焼き ・ひじき煮（作り置き） ・玉子焼き（作り置き冷凍） ・ブロッコリー（頂きものを茹でただけ） …

昨日、温泉行ったおかげで 朝から調子いいぞ〜。 今日は色々なことが こなせた１日だったな。 今朝のお弁当づくり↓ 貴重なたんぱく源・卵１個を 使って、カニ玉あんかけを 久しぶりに作りました。 作った「あん」を カニ玉の上にかけて完成。 そして、 こち…

筋トレ開始して、約１ヶ月。 少なくて週３、多い時で週５日 ペースでやってきた。 その効果について。 体脂肪率、筋肉の数値に 大きな変化はないけど、 体力がついてきたと実感。 一昨日、実家の母に付き添い、 朝から夕方近くまで外出 してたけど、筋トレ始…

腰痛がすこし軽くなったので、 昨日は３日ぶりにジムで筋トレ再開。 特にランニングをすると、走る振動で 腰に痛みが走るので、そろりそろりと 足踏みへ切り替える（苦笑） 座って行う上半身の筋トレも 体をひねると腰に痛みが走る。 恐る恐る、7割くらいの…

調子が良くなると、ついつい張り切って いつもより動いてしまうせいか、 久々に腰に来てしまった（涙） 一昨日からぼちぼち痛くなり、 昨日がピーク。 腰が曲がっていて、背筋をまっすぐ 伸ばすことができない。 ジムに行くか迷ったけど、無理して ギックリ…

介護と子育て、仕事で多忙な時でも、 更年期真っ只中で不調な時でも、 無理なく自然と続けられた唯一の趣味、 それは読書。 人に会う時間もなかなか取れなかったり、 昔からの友人も話が合わなくなったり。 そして、きわめつけが、 全世界でコロナウィルスが…

コロナワクチン接種後、副反応で 発熱・倦怠感があった為、 数日間ジムを休んでいたけど 昨日から復活！ ３週間ぶりに体重測定。 効果出てるかな⁇ と、淡い期待を抱きつつ、 体重計に乗ってみたら… 体重→マイナス１キロ 体脂肪率→マイナス１％ と、いう結果…