2023-03-30 春休みのお弁当4日目。めざせ筋肉モリモリ。 ひとりごと 料理 筋トレ 筋トレ飯 今日、子どもは弁当不要で お昼ご飯は家で食べるので お弁当は旦那さんのみ。 頂いたブロッコリーを茹でて 豚肉の残りで生姜焼きを 作りました〜。 ・生姜焼き ・ひじき煮(作り置き) ・玉子焼き(作り置き冷凍) ・ブロッコリー(頂きものを茹でただけ) ・キャベツ千切り(しょうが焼きの下に 敷いてるので見えない。笑) ・プチトマト ・ぶどう 最近は毎朝、 旦那さんの朝ルーティン(運動) に付き合ったりして (とは言っても10〜15分程度) 微力ながら、筋肉貯金をサポート。 筋肉つけるには運動だけでなく 食もとっても大事。 たくさん食べて筋肉モリモリ、 ムキムキになってくれ〜い(笑)