ハロー更年期。

ホルモンに負けてなるものか!アラフィフ更年期主婦のつぶやき。

春休みのお弁当4日目。めざせ筋肉モリモリ。

今日、子どもは弁当不要で

お昼ご飯は家で食べるので

お弁当は旦那さんのみ。

 

頂いたブロッコリーを茹でて

豚肉の残りで生姜焼きを

作りました〜。

・生姜焼き

・ひじき煮(作り置き)

・玉子焼き(作り置き冷凍)

ブロッコリー(頂きものを茹でただけ)

・キャベツ千切り(しょうが焼きの下に

敷いてるので見えない。笑)

・プチトマト

・ぶどう

 

最近は毎朝、

旦那さんの朝ルーティン(運動)

に付き合ったりして

(とは言っても10〜15分程度)

微力ながら、筋肉貯金をサポート。

 

筋肉つけるには運動だけでなく

食もとっても大事。

 

たくさん食べて筋肉モリモリ、

ムキムキになってくれ〜い(笑)