筋トレ開始して、約1ヶ月。 少なくて週3、多い時で週5日 ペースでやってきた。 その効果について。 体脂肪率、筋肉の数値に 大きな変化はないけど、 体力がついてきたと実感。 一昨日、実家の母に付き添い、 朝から夕方近くまで外出 してたけど、筋トレ始…
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