腰痛がすこし軽くなったので、 昨日は3日ぶりにジムで筋トレ再開。 特にランニングをすると、走る振動で 腰に痛みが走るので、そろりそろりと 足踏みへ切り替える(苦笑) 座って行う上半身の筋トレも 体をひねると腰に痛みが走る。 恐る恐る、7割くらいの…
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