今日は朝からジムで筋トレ。 ジム終わった後に、立ち寄りたい所が いくつかあるので弁当持参します。 ↑前日茹でておいた鶏むね肉をカット。 低カロリーで高たんぱく質! 筋肉の強〜い味方。 まな板代わりに牛乳パック使用(笑) ↑こちらも前日に茹でておいた…
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