ハロー更年期。

ホルモンに負けてなるものか!アラフィフ更年期主婦のつぶやき。

今日の筋トレ飯。

今日は朝からジムで筋トレ。

ジム終わった後に、立ち寄りたい所が

いくつかあるので弁当持参します。

 

↑前日茹でておいた鶏むね肉をカット。

低カロリーで高たんぱく質

筋肉の強〜い味方。

まな板代わりに牛乳パック使用(笑)

 

↑こちらも前日に茹でておいた春菊。

食べた瞬間、体に良いって思えるのは

味が漢方薬っぽいから?(笑)

 

↑冷蔵庫内に、中途半端に残ったツナ発見。

オニギリの具にすることに。

ツナにも、たんぱく質含まれてるし

筋肉が喜ぶこと間違いなし〜!

 

玉ねぎのスライス、りんごを切り

冷凍してた卵焼きを解凍して、、

簡単筋トレ弁当のできあがり〜!

 

では、行ってきまーす!

 

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