今日の筋トレ飯。
今日は朝からジムで筋トレ。
ジム終わった後に、立ち寄りたい所が
いくつかあるので弁当持参します。
↑前日茹でておいた鶏むね肉をカット。
低カロリーで高たんぱく質!
筋肉の強〜い味方。
まな板代わりに牛乳パック使用(笑)
↑こちらも前日に茹でておいた春菊。
食べた瞬間、体に良いって思えるのは
味が漢方薬っぽいから?(笑)
↑冷蔵庫内に、中途半端に残ったツナ発見。
オニギリの具にすることに。
ツナにも、たんぱく質含まれてるし
筋肉が喜ぶこと間違いなし〜!
玉ねぎのスライス、りんごを切り
冷凍してた卵焼きを解凍して、、
簡単筋トレ弁当のできあがり〜!
では、行ってきまーす!
#アラフィフ更年期主婦
#弁当持参で筋トレ
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