更年期とお灸。
最近ウチの旦那、セルフお灸に
ハマってるなぁ〜、、と思っていたところ
「更年期に効くツボもある
みたいだし一緒にやろうよ！
ラクになるかもしれんし。」
と、１０日ほど前に直々にお灸オファーを受けた。
意欲が湧かず、ほぼ寝て過ごしている自分。
飲んでる漢方薬も効いてるのか、正直よく分からんし。。
調子の良い日が続いたかと思ったら、またドン底に突き落とされたような無気力な日があったり。
その繰り返し。
そんな更年期の辛い症状が少しでも軽減されるなら…
と藁にもすがる思いで、旦那氏からのお灸オファーを
受け入れた。
お灸に対しては、そんなに抵抗がなかった。
小さい頃に、母がしているのを目にして
いたからかな。
そんなわけで毎晩、寝る前のルーティン
として、夫婦deお灸タイムが始まった。
↑実際使ってるのはコチラ。
まずは、私が先にお灸をしてもらう。
足つぼマッサージから始まり、痛いと
感じるところにお灸を置いていく。
あとは、ネットで検索し自分が改善したい
症状に効くツボにもお灸を置いたり。
セルフお灸は、時間気にせず自宅で気軽に
できるのが本当にいい。
ドラッグストアには、お灸の種類が少ないなと感じたので、ネットで購入してもいいかも。
実際、私がドラッグストア２件で探した時は、せんねん灸のレギュラーとニンニクの２種類しか有りませんでした。。
初めの１週間はレギュラータイプを
使っていたけど、温熱レベルMAXの
にんにく近江もやってみようとネットで
購入。
やっぱり、熱さが違う！
耐えれるレベルだけれども
翌日、水ぶくれになっていた（涙）
でも、ニンニク成分入りというだけで
何だか効きめ倍増な気がするし
皮膚が水ぶくれになったりしなければ
試してみてもいいのでは。
ちなみに、ニンニク臭は気にならない程度。
お灸を始めてから、１週間ちょっと。
肝心な効果はというと、、、
寝る１時間前にするので、マッサージ&お灸効果で体の緊張がほぐれ、安眠に繋がっていると
思います。
私が終わった後は、旦那さんにお灸をしてあげるの
ですが、お灸も終盤に近づくにつれて、ウトウトする旦那さん。
お灸を始めて1番良かったのは、夫婦の会話が増えたことかもしれない。
体の凝りがほぐれるだけでなく、コミュニケーションも図れるっていいよね。
あと、お灸をしてる最中は、照明を落とし、気持ちが落ち着くような癒される音楽をかける等、工夫次第でまるで高級サロンにいるような気分になれます（笑）
一緒にお灸をし合える同居人がいれば、セルフお灸を是非オススメしたい。
