更年期の睡眠事情

更年期の症状の一つに「不眠」があるらしい。

ありがたいことに、今のところ睡眠は満たされている。

子どもが生まれてから早寝早起き人間になり、子どもが手がかからなくなった今でもその習慣は続いています。

２１時前後には歯を磨き始め、布団に入る準備。

２１時半までには布団に入り、スマホでインスタ、Twitter、YouTubeなどチェック。

気がつけば、いつも自然と寝落ちしているパターン。

寝付くのは大体２２時前後で、起床は５時半。

お酒を飲むので、夜中に３度ほどトイレに目が覚めるけど。。（笑）

数ヶ月前は、２時ごろ目が覚めたら朝まで眠れない日もあったけど、最近は比較的よく眠れている。

自由気ままな独身時代は、仕事の後に上司や同僚とハシゴ酒をよくしていて、朝までよく飲んだものだ。

いま同じ事をしろ、と言われたら、、、

ハイ、ぜーったい無理ですから！！